portdebras
Datum: 03. 02. 2012
Novinka **PortDeBras®** čtvrtek od 18:00 hod. s Janou Černou- Beránkovou
PortDeBras®
PortDeBras® Vyučuje: Jana Černá – Beránková Čt 18 – 19hod. Co je PortDeBras? Originální pohybový program inspirovaný tancem, baletem, studiemi v oblasti držení těla, silovými a protahovacími pohybovými programy. Tvůrci pohybového programu jsou: Vladimir Snezhik &Julio Diequez Papí. Zahrnuje v sobě cvičení dynamické rovnováhy společně s tanečními vazbami, které rozvíjejí motoricko-funkční předpoklady cvičence, mezisvalovou koordinaci a cit pro rytmus. V lekci PortDeBras se naučíte základní pohybové vazby, které se v průběhu následujících lekcí budou opakovat a modifikovat. Lektorka postupuje od nejjednodušších pohybů a poloh, které posléze upravuje a rozvíjí tak, aby splňovali požadavky kladené na motoricko-funkční pohybové programy. Cvičení probíhá v příjemné atmosféře při melodické hudbě pomalého až středního tempa (106BPM). Tvůrci programu říkají, že již po deseti lekcích uvidíte zlepšení pohybových vzorců a držení těla. Poznámka: lekce se cvičí bez bot
